С 26 июня по 02 июля 2023 года в России проводится Неделя профилактики рака лёгких.
Рак легкого– собирательное понятие, объединяющее различные злокачественные опухоли, развивающиеся из эпителия слизистой оболочки бронхов, бронхиальных слизистых желез бронхиол и легочных альвеол.
По заболеваемости рак легкого занимает 1-е место среди других злокачественных опухолей у мужчин в России, а по смертности – 1-е место среди мужчин и женщин как в России, так и в мире. Причина высокой смертности связана с неспецифическими симптомами заболевания, зачастую, бессимптомным течением, соответственно поздним выявлением.
У подавляющего большинства пациентов, страдающих от рака легкого (85–90 %), развитие заболевания связано с курением, как активным, так и пассивным. Кроме того, к факторам риска можно отнести облучение (проведенную ранее лучевую терапию по поводу других опухолей внутригрудной локализации), воздействие радона, асбеста, мышьяка. Вероятность заболевания раком легкого повышают работа на вредных производствах (предприятия металлургической, химической промышленности), наличие хронических воспалительных заболеваний бронхо-легочной системы, пневмофиброза, эндокринных заболеваний, семейный анамнез (наличие злокачественных новообразований у близких родственников).
Основные клинические симптомы рака легкого – кашель, одышка, боль в груди, кровохарканье, общие симптомы – слабость, утомляемость, снижение аппетита. К клиническим проявлениям относятся также паранеопластические синдромы (поражение мышц, костей, суставов, нервной системы, дерматиты и др). Возможно и бессимптомное течение рака легкого.
Успех лечения заболевания зависит от стадии, на которой оно выявлено. Ввиду этого очень важны меры профилактики.
- Отказ от курения, как от активного, так и от пассивного. Существует прямо пропорциональная зависимость между количеством сигарет, выкуриваемых за день, и риском возникновения рака легкого. Пассивное курение повышает риск развития рака легкого на 20–30%.
- Своевременное лечение заболеваний легких (например, хронической обструктивной болезни легких), которые могут повышать риск возникновения рака легкого.
- Использование современных средств защиты органов дыхания лицам, контактирующим с веществами, обладающими канцерогенным действием: асбестом, хромом, никелем, кадмием, мышьяком, дизельным топливом и прочими.
- Регулярное прохождение профилактического мед осмотра (включающего рентгенологическое исследование легких), особенно для лиц, входящих в группу риска.
Из неспецифических мер профилактики онкопатологии нужно отметить:
- Соблюдение принципов здорового питания: в рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, рыба, яйца, цельные качественные масла, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, продукты, содержащие трансжиры (магазинная выпечка, полуфабрикаты) надо ограничивать. Избегать злоупотребления алкоголем, а лучше – отказаться от него. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Нужно соблюдать режим питания и следить за сбалансированностью рациона.
- Ведение активного образа жизни – не менее 30 мин аэробной физической активности в день.
- Поддержание нормального веса (ИМТ до 25кг/м2).
- Обеспечение достаточных продолжительности и качества сна – не менее 7-8 часов в сутки.
- Контроль уровня психологических нагрузок и уровня стресса.
Помните: Ваше здоровье в Ваших руках! Берегите себя и своих близких!
Использованы материалы сайта https://cr.minzdrav.gov.ru/ (Клинические рекомендации «Злокачественное новообразование бронхов и легкого», 2022г.), картинка: letsgophotos.ru.